Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
|
59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 96,45g | Eiw: 56,78g | Kohlh: 305,66g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Кунжутное молоко, Зеленый коктейль шпинат, Замороженная Черника, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Спирулина, Вода. Mittagessen: Тестостероновый бустер, Салат с квашеной капустой, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Льняное Масло, Томатный соус, Чеснок, Зеленый Лук, Редис. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, ИИ Дельта - 25 Minuten, Восстановительные для трицепс - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|