Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
|
61 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 28,75g | Eiw: 148,40g | Kohlh: 46,90g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Кунжутное Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры Черри. Abendessen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Бедро Индейки Тушеное, Гармония Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин. mehr...
|
|
2347 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 18,2 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|