Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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130,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1987 kcal
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Fett: 47,21g | Eiw: 81,55g | Kohlh: 303,24g.
Frühstück: Nutella Nutella, Käse, Salami, Mischkornbrot. Mittagessen: Aldi Garnelen, Penne. Abendessen: Weißbrot, Nutella Nutella, Teilchen. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mango. mehr...
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4755 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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goliath7301's Gewichtsverlauf
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