Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
|
59,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 89,60g | Eiw: 81,92g | Kohlh: 129,14g.
Frühstück: Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Croissant, Ja! Haselnüsse, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Bio Chia Samen, Linsen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Flohsamenschalen. Mittagessen: Lachs, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Zucchini. Abendessen: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Erdnüsse mit Schale, Bitterschokolade, Erdnüsse mit Schale, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Viva Vital Zarte Haferflocken, Heidelbeeren. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|