Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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98,0 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 111,04g.
Frühstück: 365 Organic Steel Cut Oats, Walnuts, Market Pantry Frozen Mixed Berries, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Clementines, Young Green Onions (Tops Only), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Grey Poupon Dijon Mustard, Dole Romaine Lettuce, Sweet Onions, Cucumber (with Peel), Vlasic Stackers Kosher Dill, Mayonnaise, Fage Total 2% Greek Yogurt, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Unsalted Whipped Butter Stick, Polar Seltzer with Lime, Barengo Vineyards Balsamic Vinegar, Cucumber (with Peel), Cooked Summer Squash (from Fresh), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Kroger Green Beans Almondine, Young Green Onions (Tops Only), Kraft Blue Cheese Crumbles, Pork Chop. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
9291 steps - 1 Minute, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Power-Walking - 45 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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