Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
|
58,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2310 kcal
|
Fett: 84,00g | Eiw: 48,83g | Kohlh: 371,97g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Молоко их пшеницы, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Mittagessen: Салат с квашеной капустой, Тыквенные Семечки, Редис, Хумус сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Льняное Масло, Томатный соус, Чеснок, Зеленый Лук. Abendessen: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Бананы. mehr...
|
|
1791 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Суставная для стоп - 11 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Восстановительные для трицепс - 15 Minuten, ИИ Грудь - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|