Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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80 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 40,84g | Eiw: 85,69g | Kohlh: 122,60g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Shredded Bran Wheat Cereal (Salt and Sugar Free). Mittagessen: Peck's Fish Paste, Gluten Free Gurus Banting Seed Crackers. Abendessen: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Snacks/Sonstiges: Dried Mango, Reduced Fat Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Light, Apples, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Coffee. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Box - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Grant Joseph's Gewichtsverlauf
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