yami
|
1164 kcal
|
Fett: 37,66g | Eiw: 164,29g | Kohlh: 45,05g.
Frühstück: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Кофе. Mittagessen: Лук, Витамин Горошек Зелёный, Деревенские Напевы Филе без Кожи (Куриное). Abendessen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Optimum Nutrition Казеин. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|