dobra, trzeba wrocic do kontroli i spisywania. ciezko jest w ekstremalnie zajete dni, ale jak nie spowiadam sie sama przed soba, to waga stoi lub idzie w gore. a tu komunia, a to imieniny cioci, wujka itd.... na szczescie czeka mnie tylko jeszcze jedna impreza "wymagajaca jedzenia" w tym tygodniu i do polowy czerwca koniec. zle nie jest, ale przestalo isc w dol. staralam sie ograniczac, unikac wegli na tych komuniach. problem w tym, ze nawet miesa byly soczyscie okraszone sosami, a nie oszukujmy sie. wiadomo, ze klada tam tyle maki do zageszczenia, ze nawet jak odsunie sie na bok, to do miesa i tak sie przykleilo. takze pewnie tez dlatego zero progresu. ale przynajmniej nie poszlo w gore. no to tle spowiadania sie. czas wziac sie do roboty :)
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
987 kcal
|
Fett: 50,17g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 81,13g.
Frühstück: Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Czerwona Papryka, Pomidory, Chleb Razowy, Flora Pro-Activ, Cukier, Kawa (Parzona z Fusów). Mittagessen: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Mięso z Piersi Indyka i Skórka (Gotowane, Pieczone). Abendessen: SuperFish Pstrąg Łososiowy Plastry, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Pomidory, Ogórek (Obrany). Snacks/Sonstiges: Czerwona Papryka, Orzechy Pekan, Brzoskwinie, Krasnystaw Kefir. mehr...
|
|
2379 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
Kommentare
Ee bez przesady, prędzej po prostu za dużo kcal niż mąka z sosu ;)
24 Mai 17 vom Mitglied: mal_07
|
to fakt niezaprzeczalny, ale widze jak reaguje na ilosc kcal vs wegle w ciagu dnia. staralam sie jesc glownie salatki, wiec z tymi kcal nie bylo az tak zle. ;)
24 Mai 17 vom Mitglied: Dziubina
|
no bez jaj nad lyzeczka maki bedziesz plakac :D
24 Mai 17 vom Mitglied: vibo69
|
czyms trzeba odwrocic uwage od od wlasnej winy :D raaany to tylko taki przyklad. nie lubie jadac nie swojego jedzenia i tyle. maka to jedno, konserwanty i puchniecie od nich to drugie oraz zbyt duza ilosc kcal to trzecie ;) bylo nie jesc i nie narzekac teraz. :)
24 Mai 17 vom Mitglied: Dziubina
|
konserwanty i puchniecie? a ktory madry taki kit ci sprzedal? ;) potrafie caly miesiac jechac na przetworzonym jedzeniu i chudnac rownie dobrze gdy jem czysto. takze...
24 Mai 17 vom Mitglied: vibo69
|
gdzies też to czytałam, że syf sie odkłada i trudniej chudnąć, nie pamietam gdzie, moze też zależy od diety
24 Mai 17 vom Mitglied: lillly78
|
czy na weglach czy na tluszczach nie mialem zadnego problemu. zawsze bylo wedle wyliczen z deficytu. a i na jednej i na drugiej nie bylem swiety :D
24 Mai 17 vom Mitglied: vibo69
|
Vibo to od wielu czynników zależy. Konserwanty mają prawo odkładać się i utrudniać normalne funkcjonowanie organizmu.
24 Mai 17 vom Mitglied: mal_07
|
24 Mai 17 vom Mitglied: vibo69
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dziubina's Gewichtsverlauf
|