Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 397,56g.
Frühstück: True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: True Nutrition Maltodextrin, Hain Safflower Mayonnaise, Magic Meatloaf, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Abendessen: Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Tabasco Chipotle Pepper Sauce, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz), Chipotle Mexican Grill 13" Tortilla, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Chicken. Snacks/Sonstiges: FitAID Fitaid, Bananas, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, Chocolove Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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