|
bugün bir ayimi tamamladim sayilir diyetimin daha dogrusu saglikli beslenmenin.. tam da bugun hipotiroidim oldugu ogrendim ilac kullanmaya basladim. metabolizmam daha hizlanicakmis. uzgunum aslinda biraz, hipotiroidi olan arkadaslar varsa biraz bahsedebilirler mi ?
|
925 kcal
|
Fett: 40,29g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 89,39g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Zeytin, Menemen. Mittagessen: Erişte. Abendessen: Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
bende de var ilac kullaniyorum 50 mg sizin ki kac mg, ilac kullaadan once ne yapsam etsem kilo veremiyodum metabolizma calismoyo cunku kabizlik falan 9,5 kilo verdim 5 ayda ve saglikli besleniyorum + spor cok iyi gidiyp
26 Mai 17 vom Mitglied: Nesfit52
|
diyetisyen tahlil istedi tsh yuksek cikti simdilik 25 mcg kullNiyorum 2 ay sonra gene tahlil yapilip doz ayarlaması yapilcakmis. hayat boyu beslenmeye dikkat edicekmisim doktorda oyle soyledi de spor kismi hic bana gore degil talasemimde var
26 Mai 17 vom Mitglied: dilhann
|
beslenmeye ve ilaca omurboyu devam ve tambugday ve cavdarli ekmek onerdi kepekli faln yeme dedi
26 Mai 17 vom Mitglied: Nesfit52
|
banada kepek yeme dendi tambugdayin tadi daha guzel zaten
26 Mai 17 vom Mitglied: dilhann
|
Selamlar öncelikle geçmiş olsun kullanacağınız tiroid hormonları eksik olan hormon düzeyinizi tamamlayacaktır bununla birlikte vücudunuzdan ciddi miktarda ödem gittiğine ve metabolizmanızın hızlanmasına bağlı olarak da kilo verdiğinizi gözlemleyebilirsiniz. Ekstra uygulamanız gereken bir diyet yok aslında hipotiroidiye yönelik normal beslenin ve iyotlu tuz kullanın yemeklerinizde yeterli. :)
26 Mai 17 vom Mitglied: skywolf23
|
@skywolf23 ogutulmus kaya tuzu kullaniyorum yemeklerde ondada iyot vardir sanirim
26 Mai 17 vom Mitglied: dilhann
|
ben ilac kullandiktan.ve diyetime uyduktan sonra ilk onbes gun sonra kontrole gittim ve iki kilo kaybeymistim odemim falan hep gitmisti😉
26 Mai 17 vom Mitglied: Nesfit52
|
bes ay once 75 kiloydum suan 66.3
26 Mai 17 vom Mitglied: Nesfit52
|
Eğer ambalaj üzerinde iyotlu ibaresi varsa iyotludur aksi durumda bir çoğu iyotsuz kaya tuzlarının. @dilhann
26 Mai 17 vom Mitglied: skywolf23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dilhann's Gewichtsverlauf
|