|
vsem utra! obnimashki (:
|
1095 kcal
|
Fett: 38,13g | Eiw: 146,15g | Kohlh: 43,54g.
Frühstück: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо, Кофе. Mittagessen: Лук, Брокколи Тушеные, Бедро Индейки Тушеное. Abendessen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Do4a Lab Протеин, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|