Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2017
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52 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 160,01g.
Frühstück: Batido Proteinas, Tostadas de Pan Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Canela, Hacendado Yogur Griego Natural, Bizcocho, Patatas Cocidas, Carne, Hacendado Maíz Dulce, Guisantes, Hacendado Atún Claro al Natural, Verduras Salteadas. Abendessen: Hacendado Empanada de Atún, Hacendado Atún Claro al Natural, Tostadas de Pan Integral, Cerezas, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Pepino (con Cáscara), Tomates, Zanahoria, Salmón Ahumado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Maíz, Paraguaya, Hacendado Leche Desnatada, Almendras, Brownie, Bizcocho, Té Verde, ElPozo Chopped de Pavo, Hacendado Leche de Soja, Suplemento de Proteína en Polvo, Verduras Salteadas, Canela, Miel, Chia. mehr...
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5997 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Kochen - 7 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 7 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 28 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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