Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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81 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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516 kcal
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Fett: 22,57g | Eiw: 18,16g | Kohlh: 64,37g.
Frühstück: Doğal Peynir, Salatalık, Ceviz, Ceviz. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Doğalsan Yulaf Kepeği, Doğalsan Yulaf Kepeği. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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