|
|
1358 kcal
|
Fett: 93,44g | Eiw: 99,53g | Kohlh: 30,60g.
Frühstück: Milkten Krem Peynir, Torku Dana Jambon, Pınar Cheddar, Hindistan Cevizi Unu, Pınar Labne, Yumurta, Badem Unu. Mittagessen: Pınar Krema, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Pınar Krema, Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Kabak, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Koska Tahin, Pınar Cheddar. mehr...
|
|
1409 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Değerler bu şekilde 3,1 gr fiber var.onu düşüyoruz karbonhidrat toplamından.ve 345 kalori 👍🏻
30 Mai 17 vom Mitglied: burcubeslen
|
Bu unlar ile ne yapıyorsunuz çok merak ettim badem unu Hindistan cevizi unu 😎 bende kilo almaya çalışanlardanım almam gereken 3000 kalori ben 1000 zor alıyorum tavsiyeniz var mı?
22 Jun 17 vom Mitglied: mericelif
|
Herşeyi yapıyorum tatlı-tuzlu.valla kilo almak için karbonhidrat ağırlıklı beslenin derim.ama çok tecrübem YÖK ben vermeye çalışıyorum 😄
24 Jun 17 vom Mitglied: burcubeslen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcubeslen's Gewichtsverlauf
|