Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 135,35g | Kohlh: 187,42g.
Frühstück: GNC 100% Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Прайм Стар Заряд Протеинов Energy Pot. Mittagessen: Prime Star Свекольник, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Паровые котлеты индейка - курица. Abendessen: GNC Соевый Изолят. Snacks/Sonstiges: Хуторок Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Карамельный, Яблоко Голден, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, На здоровье Молоко 0,5%. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yayatetta's Gewichtsverlauf
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