Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 55,27g | Kohlh: 126,90g.
Frühstück: Suco de Limão, Suco de Abacaxi, Pão Integral, Cafezinho, Bonafont Água. Mittagessen: Torresmo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Coxinha da Asa, Asa de Frango, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Brigadeiro. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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flaviapacheco's Gewichtsverlauf
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