Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2017
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69 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 20,20g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 119,41g.
Frühstück: Roshen Шоколад Brut 78%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Мюнстер (Обезжиренный). Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Джемы и Варенья, Редис, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Ржаные Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Sonstiges: Кефир (Обезжиренный), Апельсин. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, хотьба умеренная5км - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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child-forever2017's Gewichtsverlauf
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