Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2012
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1652 kcal
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Fett: 27,73g | Eiw: 122,16g | Kohlh: 237,35g.
Frühstück: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Mittagessen: cucumber, lettuce, carrot, red peppers, tuna. Abendessen: diced tomatoes, condensed tomato soup, celery, carrot, garlic, bacon, onion, cooking spray, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), beef mince. Snacks/Sonstiges: protein shake, skim milk, banana, yoghurt. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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