Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 118,57g | Eiw: 125,74g | Kohlh: 269,09g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Artisan Fresh French Baguette, Boiled Egg, Cheese, Lettuce, Marmite Yeast Extract, Butter, Latte Coffee. Abendessen: Pork, Cooked Pumpkin, Sweet Potato, Green Peas (Frozen), Salt, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Colby Jack Cheese, Almonds. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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