Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2017
|
57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
681 kcal
|
Fett: 27,92g | Eiw: 27,79g | Kohlh: 83,21g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mehr...
|
|
1451 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
05 Jun 17 vom Mitglied: hyslie
|
05 Jun 17 vom Mitglied: hyslie
|
05 Jun 17 vom Mitglied: beng7
|
Telaşa gerek yok yemeklerinizde gereksiz karbonhidratları ve tuzu azaltmaya çalışın, öyle devam edin diyete.
05 Jun 17 vom Mitglied: skywolf23
|
iyide canım benim, al ver al ver vücuda eziyet mi ediyorum ne, derim yıpranacak, kötü bi etkisi olmaz inşallah deri esnekliğine :(
05 Jun 17 vom Mitglied: hyslie
|
burda bir tej ben mi kilo almaya çalışıyorumm
05 Jun 17 vom Mitglied: TAMAM927
|
Sıkı bir diyet yapmıyorum, dikkat etmeye çalışıyorum, annem börek ve tatlı çok sever o yüzden sık sık yapıyorum, önce yemiyorum sonra irademe yenik düşüyorum, işlerim yoğun uykumu alamazsan sporu da aksatıyorum. Çok istikrarsızım çoookk :'(
05 Jun 17 vom Mitglied: hyslie
|
Çok büyük kilolar vermediğimiz için sorun yapma birşey olmaz motivasyonun yerinde olsun :)
05 Jun 17 vom Mitglied: beng7
|
05 Jun 17 vom Mitglied: hyslie
|
Destek için herkeşlere teşekkür :)
05 Jun 17 vom Mitglied: hyslie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|