|
Результаты за 1 месяц на ПП,с учетом того,что было 2 читмила,первые 2 недели не было кухонных весов(все было на глаз так сказать) поэтому думаю,что вполне не дурно🙂 Сейчас повышаем калораж,добавляем к силовым кардио😌 Следующие замеры через месяц😎
|
2330 kcal
|
Fett: 137,36g | Eiw: 111,50g | Kohlh: 161,10g.
Frühstück: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес", Ян Сыродел Сыр Верхнедвинский Легкий. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик, Вятушка Йогурт со Злаками. Abendessen: У Палыча Торт Ореховый, Колбаса Варено-Копченая, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картофель Отварной, Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. mehr...
|
|
 Kommentare
все, харе худеть😁 а то станешь похожей на вешалку. Сейчас параметры идеальные.
07 Jun 17 vom Mitglied: Samogonoff1
|
07 Jun 17 vom Mitglied: SAFIEBELAA94
|
Рост 156,да большая часть жира скоплена в ногах,я прям радуюсь что "ушки" практически ушли🙃 поэтому как доработаю ноги(они прям жилистые)перестану худеть🤗
07 Jun 17 vom Mitglied: blockb1708
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
blockb1708's Gewichtsverlauf
|