Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2010
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81,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2529 kcal
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Fett: 69,36g | Eiw: 62,71g | Kohlh: 367,46g.
Frühstück: Post Shredded Wheat, stevia, Stevia, Almond Breeze Vanilla, Almond Breeze Vanilla, Bananas, Cream Of Wheat. Mittagessen: Egg, okra. Abendessen: bacon bits, lite ranch, spinach, tomato, onion. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, wheat thins. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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