Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2663 kcal
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Fett: 91,89g | Eiw: 141,94g | Kohlh: 315,97g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Originali, Zucchero, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Banana. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Zespri Kiwi Gold, Fragole Zuccherate, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Conad Tortellini con Prosciutto Crudo. Abendessen: Caffè Zuccherato, Kiwi, Melanzana Cotta, Mozzarella, Uovo all'occhio di Bue, Pane Italiano. Snacks/Sonstiges: Milka Milka & Oreo, Musclegenix Sport Nutrition 100% Whey Isolate (Proteine). mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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