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2086 kcal
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Fett: 130,00g | Eiw: 121,88g | Kohlh: 103,23g.
Frühstück: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café, Jussara Creme de Leite, Tirolez Queijo Minas Padrão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Mittagessen: Pasta de Amendoim, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Seleta de Legumes, Batata Doce Cozida, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Jussara Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quatá Creme de Ricota, Camil Biscoito de Arroz Integral Chia e Linhaca. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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psilveira76's Gewichtsverlauf
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