Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 87,76g | Kohlh: 90,90g.
Frühstück: Enervit Frollini 40-30-30, Realforno Biscotti Cereali e Frutta. Mittagessen: Conad Pecorino Sardo, Pane Bianco, Rio Mare Tonno al Naturale, Foglia Verde Insalata Mista, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Mandorle. mehr...
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1689 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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