LenaG66405's Notizen, 09 Jun 17

Обед был таким:
Запеченые голени,
Запеченные кабачки в сметанно-чесночном соусе,
Овощи))

Ужин сфотать не успела-все слопала ибо без перекуса кушать уже просто хотелось не до эстетики и сервировки было)да и конверты из лаваша не фотогеничными оказались

---

1619 kcal

Fett: 53,19g | Eiw: 104,46g | Kohlh: 184,03g.   Frühstück: Маффины 1, Варенье, Черешня, Сметана, Блины (классика). Mittagessen: Булгур (Вареный), Чеснок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачок, Салат Овощной, Сметана. Abendessen: Мёд, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Сыр Сулугуни, Клубника, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Клубника, Пицца без муки. mehr...

3679 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Wandern - 3 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...