Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 186,34g.
Frühstück: İncir Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Etli Mantı, Çikolatalı Süt (Tam Yağlı), Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pirinç Pilavı, Köfte, Etli Mantı, Mercimek Çorbası. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Koşuyolu eksersiz aletleri Mide yan çalışma 300 ve göğüs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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serkan76ank's Gewichtsverlauf
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