|
тяжело после выходных, режима и спорта не было :(
|
63,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 48,60g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 158,71g.
Frühstück: Pilos Сырок в Шоколаде (Pilos), Кофе с Молоком и Сахаром, Swiatowid Сыр для Тостов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Mittagessen: У Палыча Гуляш из Говядины с Картофелем и Овощами, Перловка Отварная. Abendessen: Baltasis Pyragas Хлеб Черный (Baltasis Pyragas), Салями, Красные Помидоры, Кефир 2,5%, Myprotein Протеин. Snacks/Sonstiges: Сушеные Яблоки, Финик. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|