|
Bardzo chcę zejść do wagi 54 kg. Mam nadzieję, że do końca roku mi się uda.
|
59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 80,52g | Eiw: 63,92g | Kohlh: 193,85g.
Frühstück: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Mittagessen: Mortadela, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka. Abendessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone, Zupa Kalafiorowa. Snacks/Sonstiges: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Tola Jogurt Naturalny, Szczypiorek, Pomidory, Zielona Sałata, Biedronka Coffo 3W1 o smaku orzechowym. mehr...
|
|
2044 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Oglądanie TV - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
markrzys58's Gewichtsverlauf
|