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03:30 AM - Two pieces of clothes on. Just before suhoor.
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107,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 124,76g | Kohlh: 227,39g.
Frühstück: Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Curry, Steamed Rice, Brinjal Fry, Chapati, Cucumber (with Peel). Abendessen: Gulab Jamun, Mutton Biryani, Haleem, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Wrap, Pineapple, Date. Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk). mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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