Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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83 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 52,13g | Kohlh: 108,62g.
Frühstück: Кофе, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Mittagessen: Сливочное Масло, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Бурый и Дикий Рис. Abendessen: Семга Запеченная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Snacks/Sonstiges: Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Семга Слабосоленая, Меридиан Морская Капуста, Яблочный Пирог. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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