Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
|
100,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 195,49g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 22,09g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo. Abendessen: Ferrari Parmigiano Reggiano, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Salame di Maiale (a Secco o Duro), Lardo, Frittata di Uova. Snacks/Sonstiges: Prosecco, Aperol Spritz, Whisky, Myprotein Omega 3, Conad Noci Sgusciate. mehr...
|
|
2932 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brunouk's Gewichtsverlauf
|