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Resumed some exercise this week after Dr. gave me the ok to resume normal activity. Went to gym Thursday & Friday. Tried surfing Sat but incision area is still too sore to lay on board.
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100,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 39,32g | Eiw: 157,59g | Kohlh: 191,27g.
Frühstück: chobani peach yogurt. Mittagessen: fat free milk, blue berries, chobani vanilla, Vanilla whey protein. Abendessen: Ground turkey italian seasoned, Albertson's curly fries, Turkeyburger sandwich. Snacks/Sonstiges: Amazing egg salad sandwich, Amazing egg salad sandwich. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sampoblado's Gewichtsverlauf
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