Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2534 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 205,66g | Kohlh: 265,68g.
Frühstück: Alesto Anacardi, Milbona Skyr Lampone, il Molino Chiavazza Farina 00 di Grano Tenero, Crownfield Rice Snaps, Le Naturelle Albume d'uovo, Mele Dati Inran Mele Dati Inran. Mittagessen: Verza, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Maria Original Soft Tortilla, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale. Abendessen: Italiamo Taleggio Dop, Finocchio Crudo, Coop Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Panapesca Arrosticini di Mare. Snacks/Sonstiges: Noci Dati Inran Noci Dati Inran, Trevisan Soffietti di Mais, Myprotein Caseina Micellare, il Molino Chiavazza Crusbon, Milbona Skyr Bianco Magro. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Cosa mangiavi per passare da 49 a 65-70???
14 Jun 17 vom Mitglied: Lucas8000w
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14 Jun 17 vom Mitglied: dickbutt
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Lucas, ma quanti anni hai? Sei forse adolescente?
15 Jun 17 vom Mitglied: pippaca
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15 Jun 17 vom Mitglied: Lucas8000w
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Ah, ecco, allora forse dovrai avere un po' di pazienza, vedrai che dopo la fase di rapida crescita consumerai un po' meno e riuscirai a prendere peso un po' più facilmente.
15 Jun 17 vom Mitglied: pippaca
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Ah grazie del consiglio. Ma comunque tengo duro, inizieró a prendere un frullato calorico purtroppo sono un po ectomorfo eheh
15 Jun 17 vom Mitglied: Lucas8000w
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Mangiare non vi piace proprio ?!? Sempre con le polverine magiche ?!?
15 Jun 17 vom Mitglied: Michele1984@
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@Michele1984@ tranquillo niente polverine, all natural
16 Jun 17 vom Mitglied: Lucas8000w
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Polverine non e' che e' forza di cose uguale = Doped ! ;)
16 Jun 17 vom Mitglied: Michele1984@
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wasabi27's Gewichtsverlauf
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