Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
|
91,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 55,04g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 137,85g.
Frühstück: Strawberries, Bananas, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee, Stewart's 2% Milk. Mittagessen: Black Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Sweet Pepper, Vlasic Stackers Kosher Dill, Celery, Grey Poupon Dijon Mustard, Icelandic Skyr Yogurt, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Cauliflower Rice, Crushed Red Pepper Flakes, Olive Oil, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Dry Roasted Peanuts (with Salt), Green Onions, Chinese Broccoli (Cooked), Soy Sauce. mehr...
|
|
2683 kcal
|
Bewegung:
8385 steps - 1 Minute, Pilates - 1 Stunde, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jekruns's Gewichtsverlauf
|