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Day 17: Cardio- 30 mins. ✔️
Abs- 12 mins. ✔️
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935 kcal
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Fett: 25,06g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Quaker Quick Oats, Cinnamon, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Fage Total 0% Greek Yogurt, Cooked Lentils, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kale, Natures Science Raw Lean Plant Based Protein Vanilla, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Day 16 Beast Cardio/Abs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Mistybenner's Gewichtsverlauf
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