Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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81 kcal
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Fett: 0,68g | Eiw: 18,82g | Kohlh: 2,90g.
Frühstück: Биокор Шрот Расторопши, Dr. Oetker Желатин. Mittagessen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Lafita78's Gewichtsverlauf
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