|
Творог смешать с яйцом и молоком взбить.добавить изюм и пол ложки манки. Дать постоять 10мин. Затем поставить в микроволновку на 7минут. Готово. По вкусу также добавить можно какао или корицу.
|
1022 kcal
|
Fett: 21,09g | Eiw: 72,73g | Kohlh: 143,04g.
Frühstück: NEO Мажитель Мультифрукт, Курица Вареная, Помидоры, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Чай. Mittagessen: Творожная Запеканка с Изюмом, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Красные Помидоры, Красная Цена Курага, Чай, Лемонема, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Sonstiges: Морковь. mehr...
|
|
1440 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
16 Jun 17 vom Mitglied: nasonova777
|
100 гр. Творога. Молока или воды 50гр. 1яйцо. Манки 1,5 чайной ложки. А сухофрукты и какао по вкусу. Сколько можете позволить :)))
18 Jun 17 vom Mitglied: ЛизонькаЗахарьева
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛизонькаЗахарьева's Gewichtsverlauf
|