Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
|
51 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 72,92g | Eiw: 96,55g | Kohlh: 198,13g.
Frühstück: Hacendado Leche de Soja, Naranjas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Tostadas de Pan Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Risotto de Queso, Gullón Barquillos de Choco, Helado de Chocolate, Sandía, Pasta Carbonara, Patatas Cocidas, Merluza Plancha, Pan de Pueblo, Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Abendessen: Wasa Pan Tostado Fibra, Queso Gouda o Edam, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Ciruela, Ensalada de Atún, Tostadas de Pan Integral, Crema de Espinacas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, García Baquero Queso Tierno, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Leche de Soja, Paraguaya, Hacendado Tortitas de Maíz, Almendras, Nueces, Chia, Zumo de Limón. mehr...
|
|
2760 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 11 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 57 Minuten, Seilspringen - 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Camilamg's Gewichtsverlauf
|