Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2017
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99,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 78,92g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 151,60g.
Frühstück: Café con Leche. Mittagessen: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calvo Sardinas en Salsa de Tomate, Cebollas. Abendessen: Hacendado Helado de Turrón Suprema, Hacendado Pan de Molde Blanco, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Yogurt Natural 0%, Sandía, Hacendado Yogurt Sabores, Hacendado Yogurt Sabores. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Café con Leche, Jamón Ibérico de Bellota. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jorgeplanuza's Gewichtsverlauf
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