Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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81,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 22,71g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 114,50g.
Frühstück: Кофе, Карусель Пирожок с Капустой, Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Abendessen: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Хлебцы Ржаные, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Чай, Ударница Мармелад со Вкусом Малины, Штурвал Осьминог Солено-Сушеный, Изюм (без Косточек), Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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