markrzys58's Notizen, 19 Jun 17

Obiadek w pracy. Makaron świderki z sosem ala bolognese domowej roboty :)

Diätkalender ansehen, 19 Juni 2017:
1402 kcal Fett: 56,27g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 160,88g.   Frühstück: Delikate Serek Wiejski Lekki. Mittagessen: Cukier Brązowy, Nasze Smaki Schab z Wędzarni, Chleb, Masło. Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Biedronka Coffo 3W1 z Magnezem, Tola Jogurt Naturalny, Truskawki, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. mehr...
1977 kcal Bewegung: Inlineskating - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...



     
 

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