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03:30 AM - Two pieces of clothes on. Just before suhoor.
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107,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 43,59g | Eiw: 159,79g | Kohlh: 220,10g.
Frühstück: Bananas, Lamb Kidneys, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Plain Yoghurt (Whole Milk), Steamed Rice, Minced Lamb, Indian Snake Gourd, Chapati, Cucumber (with Peel). Abendessen: Mango, Cantaloupe, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Lentils, Minced Lamb, Rice Pilaf. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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