Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2017
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83,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 188,65g.
Frühstück: The Laughing Cow Light Cheese, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Strawberries, Kiwi Fruit, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Dempster's Whole Wheat Tortillas, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Olives (Jumbo-Super Colossal), Mushrooms, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Jell-O Chocolate Pudding, Double Fruit Framboise, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk, President's Choice Hummus, Carrots. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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