carinaAju's Notizen, 20 Jun 17

Ontem comecei na academia e hoje vou subir o cabs para até 50g... deu ate para matar a saudade do feijão.
Devo me atentar mais as calorias alem dos carboidratos nesta fase.
Eu pensei em malhar apenas 30/07 , mas a flacidez está me incomodando muito.kkkk

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1694 kcal

Fett: 115,79g | Eiw: 106,24g | Kohlh: 56,65g.   Mittagessen: Soya Óleo de Soja, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Italac Creme de Leite, Abacate. Snacks/Sonstiges: Psyllium, Albumina, Piracanjuba Queijo Mussarela, Sadia Apresuntado. mehr...