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Ähm.... ich glaube das war jetzt nicht so gut 🙄
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2717 kcal
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Fett: 126,29g | Eiw: 149,25g | Kohlh: 240,83g.
Frühstück: Edeka Kokosraspeln, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Äpfel, Gut & Günstig Milch, Espresso, Ahornsirup, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Foodspring Coconut Oil, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Limettensaft, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Eisbergsalat. Abendessen: Gut Bartenhof Feine Bratwurst, Knorr Spargelcreme Suppe. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, funny-frisch Erdnuss Flippies, Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Jumbo Erdnüsse, Erdbeeren. mehr...
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 Kommentare
solange du es nur fotografiert hast ist alles ok ;)
20 Jun 17 vom Mitglied: skywalker2592
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anschauen geht nur nicht aufmachen
20 Jun 17 vom Mitglied: evangelos101277
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darauf hab ich Heißhunger nur nicht zu hause
20 Jun 17 vom Mitglied: isamaus1980
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Erdnussflips=500kcal
1Tafel 35.5g=235kcal
Mal eben 735 Kcal ohne Kritische Selbstkontrolle
in 2 Minuten verschlungen?
20 Jun 17 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Wenn Du das 1x im Monat machst, finde ich das ok. Nur sind bei mir nach so etwas sofort wieder 1,5 kg drauf nach solchen Ausrutschern und wie schwer ist es 1,5 kg wieder abzunehmen. Da brauch ich bzw. mein Körper wieder 2 Wochen. Lohnt sich das?
20 Jun 17 vom Mitglied: Nikita501
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Sowas esse ich nicht mehr, allein weil das nur ungesunder Mist ist! :-) Dafür müsste ich zudem 2 Stunden Joggen...
21 Jun 17 vom Mitglied: marcothebrain
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😫ok, war ein Ausrutscher.
Musste leider sein.
Die Flips waren ca 100 g aber von der Schokolade Gans 2 Tafeln 😱
21 Jun 17 vom Mitglied: Trini1984
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ist mir noch nicht einmal passiert, da fehlt was in deiner Ernährung! Oder nur die Konsequenz!?
21 Jun 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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Ist mir auch schon einige male passiert. Gab dann eigentlich auch immer nen Auslöser, wie Überforderung oder Trauer oder so. Da gilt es, Verhalten neu zu strukturieren und Alternativen zur Fresserei finden!🍀
21 Jun 17 vom Mitglied: natiwho13
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Au weia. Das darf bei mir gar nicht da sein. 😇
21 Jun 17 vom Mitglied: Angy0307
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Danke für eure Unterstützung
21 Jun 17 vom Mitglied: Trini1984
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Abhaken für heute aber Prävention: was nicht im Haus ist, kann man nicht essen... 😘
21 Jun 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Solche Sachen kaufe ich erst garnicht ein. Dann komme ich auch nicht in Versuchung. 😘
21 Jun 17 vom Mitglied: B. Margot
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Naja, ist passiert. Kein Weltuntergang, machst du heute den Rest des Tages Schmalhans und morgen auch, dann sind die kcal fast wieder ausgeglichen. Hauptsache du gibst nicht auf und machst weiter.
21 Jun 17 vom Mitglied: xVax
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Heute Abend gibts eisbergsalat mit joghurtdressing und als Eiweißlieferant hähnchenbrust.
Das dürfte ein kleiner Ausgleich sein
21 Jun 17 vom Mitglied: Trini1984
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Kann passieren... Haken dran und weiter geht's... 😉
21 Jun 17 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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Trini1984's Gewichtsverlauf
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