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1526 kcal
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Fett: 65,82g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 182,02g.
Frühstück: Jussara Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Café, Danone Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Mittagessen: Carob House Alfarroba com Banana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Angu, Seara Almôndega Bovina. Abendessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Jasmine Gergelim Branco Natural, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, &Joy Mix Cranberry Amendoim Castanha de Caju. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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psilveira76's Gewichtsverlauf
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