Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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90,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 67,03g | Kohlh: 143,41g.
Frühstück: Almonds, Strawberries, Stewart's 2% Milk, Coffee, Bananas, Oatmeal, Blueberries. Mittagessen: Avocados, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sweet Cherries, Pace Pico De Gallo, Dijon Mustard, Vlasic Stackers Kosher Dill, The Biggest Loser Celery Sticks, Fage Total 2% Greek Yogurt, StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Cucumber (with Peel), Peloponnese Kalamata Olives, Liberty Tzatziki, House Salad, The Counter Roasted Peppers, Tomatoes, Kronos Gyros Meat Slices. mehr...
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2639 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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