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14 horas em jejum, sem treinar. BF: 21.1%, M: 39.3%
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 90,61g | Eiw: 178,22g | Kohlh: 294,83g.
Frühstück: Banana Prata, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó. Mittagessen: Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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